mayo 12 - 05 - 21
Las personas tienen diferentes objetivos en su vida, como conseguir un buen trabajo, graduarse en la universidad o tener una familia. Pero existe una en común, la cual es ir a un gimnasio para mejorar su estilo de vida y lucir mejor para cada verano.
Si a menudo intentas llevar una vida saludable, comiendo sano y/o yendo al gym. Muchas veces es complicado por no tener un espacio cerca de tu hogar. Pero si cuentas con departamento de estreno, de seguro tendrás un gimnasio en tu edificio.
Sin embargo, no muchos inquilinos logran cumplir con sus expectativas de ir a ejercitarse. Ya sea, por falta de tiempo de intereses, se suelen cometer errores y no aprovechas estos espacios diseños para fortalecerte. Por ello, Alerces, empresa inmobiliaria que te ofrece la venta de departamentos en Barranco, te brindará una serie de consejos para entrenar de manera efectiva.
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Consejos para aprovechar el gimnasio de tu departamento
Para mantener un estilo de vida saludable, te recomendamos seguir los siguientes consejos:
Busca un horario apropiado para visitar el gimnasio
Muchas personas coinciden que el mejor horario para ejercitarte es durante el horario nocturno, sobre todo de 6 a 7 pm. Por eso, puede ser realmente difícil encontrar una máquina disponible porque la mayoría de sus vecinos irán en ese momento.
En caso quieras hacer tus ejercicios y disponer de todas las máquinas sin apuros. Te recomendamos asistir más tarde o simplemente madrugar. Si llegas entre un horario de 5 a 6 am podrás entrenar con todas las comodidades que te ofrece este espacio. Es más, luego puedes ir a trabajar o realizar otras actividades durante el resto del día.
Realiza un buen calentamiento
Este paso es el más importante, no importa donde realices tus entrenamientos, nunca deben faltar. Según los especialistas, los movimientos de calentamiento, los cuales incluyen estiramiento y aumento de actividad, son esenciales. Sobre todo, porque mantiene todos tus músculos calientes y flexibles para evitar lesiones.
Además, de evitar alguna lesión, puedes aumentar tu ritmo cardiaco utilizando una bicicleta estacionaria o en la máquina elíptica. Pero durante un tiempo mínimo de 20 minutos, solo así podrás lograr una mejor respiración y reducir la tensión en tu corazón.
En algunos casos, el gimnasio de los departamentos no cuenta con espacio necesario para realizar ejercicios de estiramiento. Por eso, puedes comenzar en tu domicilio porque es sumamente esencial para tener un entrenamiento completo y efectivo.
Rutina de cardio y pesas
Los gimnasios que forman parte de un proyecto inmobiliario, te ofrecen una buena variedad de equipos para ejercitarte. Los cuales, son: máquinas para correr, de entrenamiento cruzado, bicicletas, pesas y para notificar. Se recomienda llevar una rutina de cardio y levantamiento de peso, es la más efectiva para obtener resultados rápidos.
Se debe a que una rutina de cardio te ayuda a quemar más calorías y las pesas aumentan tu masa muscular. Ambos son ideales para mantener un cuerpo saludable durante todo el año, no solo en verano. Encontrar un departamento con estos espacios son importantes para tu vida.
Busca un compañero
Una persona realiza mejor sus actividades, si la hace con la compañía perfecta. Si tienes pareja, puedes animarlo de hacer ejercicios juntos para llevar una vida sana. Pero si eres soltero, te recomendamos coordinar con un vecino de tu edificio para unirse y apoyarse en sus entrenamientos.
No te olvides que el beneficio de tener un gimnasio cerca, lo puedes encontrar en diferentes proyectos inmobiliarios. Recuerda que, Alerces Inmobiliaria te ofrece los diferentes tamaños. Por eso, ponemos a tu disposición departamentos en preventa en Lince. Si deseas tener más información acerca de nuestros proyectos, escríbenos por medio del formulario o llámanos al 970486526 y uno de nuestros especialistas te asesorará en la compra de tu futuro departamento.
